Sportartinformationen Boxen / Trainingsgruppen

Boxen ist eine vielseitige Kampfsportart, bei der zwei Athletinnen oder Athleten mit Boxhandschuhen in einem Ring gegeneinander antreten. Ziel ist es, durch gezielte Schlagtechniken Punkte zu erzielen oder den Gegner durch technische Überlegenheit zu besiegen. Neben dem körperlichen Einsatz spielt auch taktisches Denken eine wichtige Rolle: Reaktion, Schnelligkeit, Ausdauer und Disziplin sind entscheidend. Trainiert wird sowohl die Technik, Taktik als auch die konditionellen Fähigkeiten.

Vorteile des Boxens:

• • Ganzkörpertraining: verbessert Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Mentale Stärke: fördert Selbstbewusstsein, Konzentration und Durchsetzungsvermögen
  • Stressabbau: intensive Bewegung hilft beim Ausgleich im Alltag
  • Soziale Aspekte: Teamgefühl im Training, Fairness und Respekt im Umgang miteinander

Unsere Trainingsgruppen:

• • Bambini im Schulalter von 6-9 Jahren trainieren dienstags (17-18:30 Uhr / Rosa-Luxemburg-GS) und freitags (17-18.30Uhr / Rosa-Luxemburg-GS) bei Trainerin Anna Schöne
  • Kinder von 10-14 Jahren trainieren ebenfalls dienstags und freitags zu den gleichen Zeiten bei den Trainern Michael und Andreas Schöne
  • Die Fitnessboxer:innen und Anfänger:innen trainieren dienstags (18.30-20 Uhr / Rosa-Luxemburg-GS) bei Trainerin Anna B. Und freitags (18:30 - 20 Uhr / Rosa-Luxemburg-GS) bei Andreas Schöne
  • Die Wettkampfsportler:innen trainieren dienstags, donnerstags und freitags bei Andreas Schöne

Für alle Trainingsgruppen findet sonntags ein gemeinsames Lauftraining statt. Treff: 10:30 Uhr vor der Sporthalle der Rosa-Luxemburg-GS